Video: Znanstvenici su rekli zašto Japanci žive dulje od drugih ljudi
2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 00:07
Cijeli svijet desetljećima nije bio u stanju riješiti zagonetku japanske dugovječnosti. Danas je prosječni životni vijek za japanske muškarce 80 godina, a za žene - 86. Nijedna zemlja na Zemlji još nije dosegla ovu razinu. Nedavno su se u Moskvi okupili vodeći stručnjaci iz područja gerontologije iz Japana i Rusije kako bi razumjeli fenomen japanske dugovječnosti.
Vrijedi napomenuti da je za Rusiju pitanje dugovječnosti vrlo relevantno, budući da broj starijih ljudi u našoj zemlji raste iz godine u godinu. Godine 2019., prema statistikama, Rusi su postavili povijesni minimum u pogledu očekivanog života - muškarci 68,5 godina, žene - 78,5 godina. No 100 -godišnjih stogodišnjaka u Rusiji gotovo je 3 puta manje nego u Japanu - 20,5 tisuća naspram 61 tisuće. I to se može nazvati jednim od razloga zašto stanovništvo Japana raste, dok postotak starijih osoba ostaje stabilan.
Japanci su ovom problemu pristupili temeljito. Prvo je provedeno opsežno istraživanje koje je uspoređivalo zdravlje ljudi, materijalno blagostanje i broj proživljenih godina. Pokazalo se da što je osoba u Japanu siromašnija, to ima više bolesti i kraći joj je život.
Drugi razlog koji utječe na očekivani životni vijek, prema Japancima, je pravilna prehrana. Japanski gerontolozi smatraju da bi se prehrana starije osobe trebala značajno razlikovati od prehrane mladih ljudi. Dovoljno je prisjetiti se Amerike, gdje država troši ogromne svote na liječenje starijih ljudi, a oni žive mnogo manje od Japanaca. A sve zato što ljudi u starosti ne mijenjaju svoje prehrambene navike. U Japanu je to jednostavno nemoguće zamisliti - hrana za starije osobe u supermarketima nalazi se na zasebnim policama, kao i hrana za malu djecu.
Japanski znanstvenici tvrde da bi ljudi znatne dobi trebali konzumirati hranu u obliku želea. Glavni proizvod za njih je riba, ali meso je štetno. Usput, nije prva godina da Japanci govore da su ih Amerikanci naučili jesti meso, a prošlo je vrijeme da se riješe ove loše navike.
Japanci se također aktivno bore protiv konzumacije soli. I ako je ne tako davno u svakodnevnoj prehrani prosječnih Japanaca bilo 40 grama soli dnevno, danas je, zahvaljujući aktivnoj propagandi, samo 10 grama. Prema profesoru Endu, Japanci nikada neće jesti hranu samo zato što im se sviđa, kao što to rade Rusi.
Drugi važan faktor dugovječnosti je stalno učenje bez obzira na dob. Japanci čitaju najmanje jedan sat dnevno i vjeruju da to štiti mozak od problema poput demencije i Alzheimerove bolesti. Dok su ispred televizora, stariji Japanci ne provode više od pola sata dnevno. Za usporedbu: Amerikanci sjede na plavim ekranima 4 sata dnevno, a Rusi 5 sati.
I još jedan važan faktor koji Japancima produžuje život je kretanje. Na primjer, stariji Japanci provode najmanje sat vremena hodajući ulicom svaki dan, dok su Rusi bliže sofi i televizoru.
Peti faktor dugovječnosti su redoviti sastanci s prijateljima. Japanski umirovljenici provode puno vremena sa svojim vršnjacima i smatraju da je to jamstvo dosadnog i prosperitetnog života. Starije osobe dogovaraju druženja s prijateljima kod kuće, posjećuju izložbe, kazališta i sastaju se u kafićima.
I naravno, valja napomenuti da japanske starce država aktivno podržava. U tu su svrhu razvijeni mnogi nacionalni programi. Pa čak i takve naizgled "privatne" trenutke poput brige za slabe i laži, država preuzima na sebe. U Japanu postoji vladin program za dugotrajnu kućnu njegu starijih osoba.
Sve mjere poduzete zajedno ne mogu ne donijeti pozitivan učinak: Japanci su već nekoliko godina predvodnici po očekivanom trajanju života na planeti.
Preporučeni:
Zašto je Staljin cijenio tiranina Apanasenka ili zašto su ga se Japanci bojali
Neposredno prije početka Velikog Domovinskog rata, Josip Apanasenko postao je zapovjednik Dalekoistočnog fronta. Prema sjećanjima kolega, s novim šefom nije bilo ništa ugodno. Na prvi pogled sve je u njemu odbijeno: grub, neotesan izgled i slava neobrazovanog tiranina. General je opsovao glasno i promuklo, ne birajući izraz ni za redove ni za više činove. Apanasenkovi podređeni mogli su samo nagađati zašto je čovjek koji je psovao uživao u položaju samog Staljina i zašto
Zašto su moderni Japanci opsjednuti gumicama i stvorili kult gumica za brisanje
Japan je zemlja naprednih tehnologija, međutim, unatoč činjenici da ovdje svuda vlada automatizacija, ljubav ljudi prema jednostavnoj gumici i olovci nije nestala. Štoviše, gumice za brisanje u ovoj zemlji nedavno su uzdignute u kult. Mnogi Japanci, bez obzira na dob, opsjednuti su skupljanjem gumica. Naravno, ne obični četvrtasti, već tematski - u obliku automobila, kolača, dinosaura, školskih torbi i drugih zanimljivih predmeta. U zemlji čak radi cijela tvornica prema str
Zašto Japanci toliko vole ruske praznike, a Pokladnica u Tokiju sigurno mora puknuti
Veseli praznik "Pucaj, Maslenica!" pripremajući se za proslavu u Tokiju 24. veljače. Neobičan događaj za Japan okupit će i naše sunarodnjake koji žive u zemlji i znatiželjne mještane. Veselje će trajati nekoliko sati, a strah od koronavirusa neće zaustaviti one koji se žele zabaviti, kušati palačinke i pridružiti se ruskoj kulturi
10 potomaka velikih ruskih pisaca koji danas žive: Puškina, Šolohova, Dostojevskog i drugih
Njihovi preci ostavili su iza sebe ne samo ogromno stvaralačko naslijeđe. Mnogi od njih imali su djecu, unuke, praunuke, čiji potomci žive i danas. Neki od njih radije vode skroman život, dok su drugi postali prilično poznati ljudi. Često nam i ne pada na pamet da su poznate medijske ličnosti zapravo živi potomci ruskih klasika, čija su djela čitana više od jedne generacije. Što danas rade potomci velikih ruskih književnika i pjesnika?
Ljudi, ljudi i opet ljudi. Crteži Johna Beinarta
Ako imate samo nekoliko trenutaka da upoznate Jona Beinarta, tada ćete, bacivši pogled na njegove slike, vidjeti crno -bijele portrete ili nekoliko ljudskih figura. No, ipak se preporučuje da se crteži ovog autora razmotre promišljenije i pažljivije: i tada ćete vidjeti da na svakoj slici ima desetke i stotine ljudi u koje se može satima gledati